【心靈小品】只有你自己才能改變自己，實現願望/ 實現理想～

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改變現狀～一分鐘家務的好習慣～ 有了這些小習慣 生活就不那麼委屈了/ 改變現狀從今天開始

改變現狀～一分鐘家務的好習慣～ 有了這些小習慣 生活就不那麼委屈了/ 改變現狀從今天開始

視頻鏈接：https://www.youtube.com/watch?v=IHRvjuiCfmA 一分鐘家務的好習慣～ 有了這些小習慣 生活就不那麼委屈了/ 改變現狀從今天開始 1.有位網友分享奶奶教她的生活經驗，得到了過萬轉發點贊。 奶奶說：“做人要勤快，冰箱里想吃的東西沒有了要記得買，衣服換下來了不穿就馬上洗。這樣在外面累了，會想‘回家吃點喜歡吃的東西’而不是想‘好累啊，回家還有一大堆衣服要洗’，有這樣的習慣，生活就不那麼委屈了。” 深深地被奶奶那句“生活就不那麼委屈了”戳中。如果連自己都不善待自己，回到家沒好吃的，還看到一堆臟衣服，腦補這畫面都覺得煩心。 再忙再累也要用心照顧好自己，別成為奶奶口中“在外面累了，還有一堆臟衣服要洗”的人。 生活有委屈感，很多時候是因為我們有敷衍自己的壞習慣。想要活得不那麼委屈，首先要學會好好照顧自己，最基本的做法就是堅持美好的小習慣。 2. 曾經被邀請到一位同事家玩，她家乾淨到連清潔阿姨都說沒什麼可打掃的。我問她你平日這麼忙，怎麼還有時間把家裡保持得一塵不染。 她說自己有個1分鐘家務的好習慣，炒完菜，立馬用抹布清理灶台，洗手、洗臉後即刻用抹布擦乾濺在洗手台上的水跡，刷牙的空隙擦一擦洗手間的鏡子，煮菜空隙擦一擦冰箱門。 因為常年保持這個1分鐘做家務的習慣，她家每天都乾淨舒適。回家無須有做家務的壓力，家被她打造成能裝進疲憊身體和靈魂的溫柔鄉。 有時候一些隨手能做到的小習慣，會讓你在打拚一天後的生活變得更從容。就算在外面受了多大的委屈，只要回到乾淨舒適的小窩，躺在舒服的床上，感覺眾生皆可原諒。 可能很多人都有同樣的感受，當清掉家裡的垃圾、疊好衣服、清洗好床單，就會有股愉悅感湧上心頭。 能照顧好自己的人，都是能認認真真履行好習慣的人。 3. 一個好友好不容易請了一天假到醫院看病，排隊挂號時才發現沒帶身份證和醫保卡，又趕回家拿，回到醫院，號已經沒了。 朋友又生氣又自責又委屈，她對我說，都怪自己昨天換了包包，沒把證件放進包包里。 我清楚她的習慣，經常換包包都丟三落四。因為她沒有提前準備的好習慣，每次匆匆出門才把東西放進包包里，當然容易遺漏。 我還認識另一位朋友，每天回家都會把手提包的東西掏出來，固定放在玄關的籃子里，第二天出門再把籃子里的物品放進包包里。這樣做有兩個好處：一是及時清理掉包包里沒有用的東西；二是如果第二天換包包，能夠不遺漏東西。 這個小習慣特別適合那些工作很忙又經常換手提包的人，能減少忙亂中漏東西的情節。 4. 很多時候，一些美好的小習慣可以幫助我們渡過人生的低潮。可是生活里，很多人寧願躺在沙發上用手機點外賣吃薯片，也不願意煮頓健康美食慰勞自己；寧願第二天忍受打卡遲到被罰款，也不願意提前一天配好第二天要穿的衣服節約時間；寧願滿身贅肉，也不願意下班後鍛煉跑步…… 我們有太多敷衍自己的日常而不自知。 在生活里越受到委屈，越要愛自己，而愛自己就要從堅持一個個美好的小習慣開始。 如果你感覺生活一團糟，想改變現狀，不妨先以整理家居、為自己洗手作羹湯、聽一首美妙的音樂作為“奠基儀式”。讓好的習慣持之以恆，你的世界就會逐漸變亮，心情會越發明媚，令人委屈的空氣也會跟著變得稀薄。 願從今天開始，你能住上整潔的房間，有喜歡的食物，有軟蓬蓬散發清香的床，有美美的鮮花，每天都在溫暖中輕輕笑醒。 資料來源：哪梁爽哪喜慶 資料來源網址：http://tw.aboluowang.com/2019/0721/1318465.html 阿波羅網責任編輯：宋雲 歡迎訂閱，點贊，分享及留言～ https://www.youtube.com/channel/UC_nrpxFEmd5f6srtTGRQuHA?sub_confirmation=1

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Chris Burden克里斯伯登的作品-- Metropolis II 《大都會II》 @Los Angeles County Museum of Art（LACMA)洛杉磯郡立美術館

Chris Burden克里斯伯登的作品-- Metropolis II 《大都會II》 @Los Angeles County Museum of Art（LACMA)洛杉磯郡立美術館

Chris Burden （克里斯.伯登） 作品-- Metropolis II 《大都會II》@Los Angeles County Museum of Art（LACMA） 洛杉磯郡立美術館 美國著名行為藝術家克里斯.伯登作品。伯登是上世纪70年代以来最重要的美国艺术家之一。克里斯.伯登創作的挑战生理和心理极限的重要作品，带给观众以不可言喻的艺术感受。 克里斯.伯登發明了一種獨特、極具影響力的藝術形式，他重新定義了表演藝術和雕塑藝術。他在表達操控、慾望、壓抑等情感時使用的手法，啟發了眾多藝術家，讓他們更好地理解人類與社會、政治之間的聯繫。 Link：https://youtu.be/jUI9Lkc62zA

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【世界奇觀】地表出現「驚人曼陀羅陣」疑似外星通訊 熱搜竟發現....

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【長壽養生秘訣】10個養生習慣，健康生活每一天。您做了幾點？其中一點您絕對想不到...

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《我们的模樣》 獻給所有冒著生命危險奮戰在“新型冠狀肺炎疫情”一線的所有工作人員。為致敬抗擊新型肺炎的勇士而创作的赞歌。[武漢肺炎]

《我们的模樣》 獻給所有冒著生命危險奮戰在“新型冠狀肺炎疫情”一線的所有工作人員。為致敬抗擊新型肺炎的勇士而创作的赞歌。

《我们的模樣》 獻給所有冒著生命危險奮戰在“新型冠狀肺炎疫情”一線的所有工作人員。為致敬抗擊新型肺炎的勇士而创作的赞歌。 Link：https://www.youtube.com/watch?v=-fT6FSPyTmc

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宁德90后青年创作歌曲《我们的模样》致敬抗疫勇士

东南网2月3日讯（本网记者 叶伏国） “我最心爱的人啊，别对我太牵挂，今年除夕的年夜饭，等我归来补上……”2月2日晚，一首旋律优美、歌词深情感人的歌曲在微信朋友圈广泛传播，听后让人动容。这首《我们的模样》歌曲是致敬抗击新型肺炎的勇士而创作的赞歌，创作这首歌曲的是宁德蕉城土生土长的一名90后青年。 90后青年蔡兴诚就是这首歌曲的主要词曲创作者、演唱者。2月3日下午，接受东南网记者采访时蔡兴诚说，武汉新型肺炎疫情发生，每看到那些义无反顾逆行的抗疫勇士，他就心潮难平，特别是听到他们朴实的话语，触动他一定要为这些勇士做点什么。

圖為蔡興誠（左一）與音樂愛好者們在錄音棚。受訪者供圖

原文網址：https://kknews.cc/society/8g8m2ml.html

1993年出生的蔡兴诚毕业于长江师范学院音乐学院，目前在宁德市科协科普中心上班，业余时间他热衷于音乐创作。同时，他还是宁德市红十字会的一名志愿者。
“抗战在一线的医护人员他们是不平凡的，也是平凡的，这就是他们不同的两种模样。”蔡兴诚说，当从新闻中看到战斗在抗击疫情一线的医务工作者身着厚厚的防护服汗水湿透了衣背，一张张残留着口罩印痕的脸庞，一双双熬红的眼晴透着疲惫，看了让人分外的心疼，而他们还在坚守着、还在奉献着、还在战斗着，心里有说不出地感动。
有感于白衣天使的英雄之举，1月30日，蔡兴诚便萌发了为白衣天使创作的一首歌曲的想法。怀着对抗疫英雄深深的敬意，经过苦苦的思索，他用朴实的语言，真挚的感情，创作了这首抒情歌曲《我们的模样》。
“从歌词创作到谱曲、编、录我用了4天时间，由于感触颇深算是一气呵成。”蔡兴诚说，《我们的模样》这首歌歌词是站在医护工作者的角度写的，希望表达他们的心声。歌词的创作灵感，来自他们朴实、真切的语言。

蔡興誠生活照。受訪者供圖

歌曲既表达了疫情发生后医护工作者们义无反顾的抗疫精神和坚定信念，也表达了人民对白衣战士们的崇高敬意。歌词里这样写道，“可我们并不平凡，就算也害怕死亡，肩负逆行者的使命，团结与病魔对抗……我也是如此平凡，并非不害怕死亡，可听到那祈求生的呼唤，我不能转身不看。” “《我们的模样》为致敬医务工作者，也表达了自己的心声。”蔡兴诚说，作为一名文艺工作者，有责任和义务为这场抗击肺炎的战役贡献自己应有的力量，希望这首歌曲能够为医护人员带来抚慰，为他们加油。 《我们的模样》歌词 谨以此歌 致敬所有冒着生命危险 奋战在抗病毒一线的所有工作人员 作词:蔡兴诚(星辰.C) 作曲:蔡兴诚(星辰.C) 演唱:蔡兴诚(星辰.C) 窗外雨又落下 街上空荡荡 医院灯火通明 人心惶惶 我最心爱的人啊 别对我太牵挂 今年除夕的年夜饭 等我归来补上 我也是如此平凡 也思念家的温暖 饺子皮热干面一碗鱼汤 伴我长大的地方 可我们并不平凡 就算也害怕死亡 肩负逆行者的使命 团结与病魔对抗 间奏…… 窗外雨又落下 街上空荡荡 医院灯火通明 点亮生的曙光 我最亲爱的人啊 别对我太牵挂 白色的队伍整装待发 守护我们的家 我也是如此平凡 并非不害怕死亡 可听到那祈求生的呼唤 我不能转身不看 可我们并不平凡 心中热血滚烫 如果我们在这战场倒下 请记住我们的模样 如果我们在这战场倒下 请记住我们的模样 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🌟更多相關內容： 🌟新長壽秘訣公開！高質量睡眠排第9 , 第一竟然是.... http://bit.ly/longlifesecret 🌟「走路減肥法」三個月狠甩10公斤！還附加消水腫、治便秘效果 ～日本大熱～ http://bit.ly/walkinglooseweight 🌟 中国国际教育电视台拍摄 聚焦先鋒榜之《探其根本 弘扬正法》 http://bit.ly/bychinatv 🌟改變現狀～一分鐘家務的好習慣～ 有了這些小習慣 生活就不那麼委屈了/ 改變現狀從今天開始 http://bit.ly/changinglifestylenow 🌟午睡的好處～ 午睡和不午睡的人，長期下來有什麼區別？Benefits of napping. (英文字幕/with English Subtitle) http://bit.ly/nappingadvantages 🌟中秋節這幾天剩下的柚子皮有新妙用了 http://bit.ly/grapefruituse 🌟🍟這8種食物是殘忍的「衰老加速器」 每吃一口都在催你老～🍬🥤 http://bit.ly/antiageing1 #武漢肺炎 #冠狀病毒 #肺炎 #疫情 #新型冠狀肺炎 #口罩 #COVID19 #武漢 #華南海鮮市場 #我们的模样 #抗疫勇士 #抗疫 #白衣天使 #蔡兴诚 #除夕夜 #除夕 #年夜飯

中国国际教育电视台拍摄 聚焦先鋒榜之《探其根本 弘扬正法》祂的五明成就佛史第一。祂就是 H.H.第三世多杰羌佛。(英文字幕/with English Subtitle)

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中国国际教育电视台拍摄 聚焦先鋒榜之《探其根本 弘扬正法》祂的五明成就佛史第一。祂就是 H.H.第三世多杰羌佛。跟我們一同踏上探其佛教根本，弘揚正法的發現之旅吧😊🌹

節目內容： 《探其根本 弘揚正法》 慈悲之心，和諧眾生。 人神敬仰、普度眾生。 祂是始祖報身佛多杰羌佛的真身降世， 祂是幾千年的佛史上第一位不收供養的佛陀、 祂說法時通俗易懂，深者見其深、淺者見其淺。 祂的五明成就佛史第一。祂就是 H.H.第三世多杰羌佛。 本期節目讓我們一同踏上探其佛教根本，弘揚正法的發現之旅---- 視頻鏈接: https://www.youtube.com/watch?v=_cJd3PjAGoA&t=177s

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